写给佛山初三生：考前心态与复习节奏

2026-08-24 ·

一、把焦虑写下来

担心的事一旦落到纸上，恐惧感会下降。每天花五分钟列”今天最担心的三件事”，你会发现多数可控。

二、复习重”补漏洞”而非”刷熟题”

考前时间有限，把精力放在能提分的薄弱点，比反复做已掌握的题目划算。错题本是最好的复习地图。

三、保持身体节奏

睡眠、饮食、运动别在考前大改。稳定的身体状态，是稳定发挥的基础。

四、给自己留退路感

中考重要，但不是人生终点。心里有”无论结果如何都有路走”的底气，反而更容易正常发挥。